10.3 C
Jindřichův Hradec
25.05. 2024
Zdravotní cvičení a kurzy

Cvičení a kurzy pro těhotné a ženy po porodu

Cvičení a kurzy pro těhotné a ženy po porodu v Jindřichově Hradci

Těhotenství a mateřství jsou období plná radosti a očekávání, ale také výzev a změn. Zajištění správné péče pro sebe i pro své dítě je klíčové pro zdravý průběh těchto období. V Jindřichově Hradci máte možnost využít širokou škálu cvičení a kurzů zaměřených na těhotné ženy a maminky po porodu, které vám pomohou udržet fyzickou a psychickou kondici, získat důležité dovednosti a informace pro péči o vaše dítě a poskytnou vám podporu v této důležité fázi života.

Nabídka cvičení a kurzů zahrnuje:

Cvičení pro těhotné a maminky po porodu: je klíčové pro udržení fyzického a psychického zdraví žen v období těhotenství a po porodu. Speciální cvičební programy jsou navrženy tak, aby pomohly posílit svaly pánevního dna, zlepšit držení těla a udržet flexibilitu a kondici. Během těhotenství se cvičení zaměřuje na udržení svalového tonu a přípravu těla na porod, zatímco po porodu pomáhá obnovit sílu a posílit svalstvo, které bylo oslabeno během těhotenství a porodu. Tyto kurzy nejenže přinášejí fyzické výhody, ale také poskytují ženám prostor k setkávání se s dalšími maminkami, sdílení zkušeností a podporu v této důležité fázi mateřství.

Cvičení s kočárkem: Po porodu je důležité postupně obnovovat kondici a posilovat svalstvo. Cvičení s kočárkem je skvělý způsob, jak zapojit miminko do vaší aktivity a současně se starat o své zdraví a kondici.

Předporodní kurz: Tento kurz vám poskytne ucelené informace o průběhu porodu, technikách relaxace a dechu, ale také o fyziologických změnách v těhotenství. Získáte důležité znalosti a dovednosti, které vám pomohou připravit se na porod a zmírnit případné obavy.

Plavání pro těhotné: Plavání je skvělou aktivitou pro těhotné ženy, která ulevuje páteři a kloubům a poskytuje příjemnou formu cvičení. Speciální plavecké lekce pro těhotné ženy jsou šité na míru vašim potřebám a pomáhají udržet fyzickou kondici i během těhotenství.

Seminář – první pomoc pro novorozence a děti: Bezpečnost vašeho dítěte je na prvním místě. Tento seminář vás naučí základům první pomoci pro novorozence a děti a poskytne vám důležité informace o prevenci úrazů a nepříjemných situací.

Laktační poradenství: Kojení je přirozený způsob krmení novorozenců, ale může být také výzvou. Laktační poradce vám poskytne odbornou podporu, poradí vám s problémy spojenými s kojením a pomůže vám vytvořit úspěšný kojící vztah s vaším dítětem.

Seminář – vše o kojení: Tento seminář vám poskytne ucelené informace o kojení, včetně správných pozic při kojení, techniky přisátí a řešení běžných problémů spojených s kojením.

Seminář – péče o miminko: Příchod nového člena do rodiny přináší mnoho radosti, ale také nové výzvy. Tento seminář vás seznámí s důležitými aspekty péče o novorozence, jako je koupání, hygiena, manipulace a další péče.

Nenechte si ujít tuto skvělou příležitost investovat do svého zdraví a získat užitečné dovednosti a znalosti pro péči o své dítě a sebe samu. Navštivte nás a přidejte se k naší komunitě těhotných a novopečených maminek!

Pokud máte zájem o další informace nebo rezervaci, neváhejte nás kontaktovat.

Cvičení pro těhotné a po porodu – Každou středu od 16:00

Cvičení pro těhotné a po porodu – Každé sudé pondělí od 17:30

Plavání pro těhotné – Každý sudý čtvrtek od 15:30, od 16:30

Individuální předporodní kurz – dle dohody, přihlášení na tel : +420 606 174 651

Laktační poradenství – dle dohody, přihlášení na tel: +420 606 174 651